Muoniosta vauhtia kauteen

Kauan odotettu ja jopa hieman pelättykin Muonion leiri oli käsillä. Lauantai oli pyhitetty matkustukselle ja pienelle verryttelylenkille. Matka Muonioon oli pitkä, mutta se taittui sitäkin nopeammin Eekin testatessa Suvin Corollan rajoja. Särkijärvelle päästyämme oli maha tyhjentynyt nopeasta matkasta huolimatta. Onneksi perillä odotti notkuva ja herkullinen päivällispöytä Särkijärven majoilla.

Sunnuntailta kuntotestit oli muutettu kuntopiiriksi, joka ei sentään päästänyt helpommalla. Kuntopiiri ei jättänyt edes Viliä kylmäksi eikä tyttöjä ja eikä Jaskaa kuivaksi.

Maanantaiaamuna suuntasimme Ylläksen nousuihin. Puolustusvoimien ’’ylpeys’’ Lauri Peltoniemi aloitti leirin erittäin vahvasti katkeamalla jo ensimmäiseen nousuun saavuttaessa.


Tiistaina verryttelimme Hetta-Pallasta varten pitkällä yhdistelmäharjoituksella, joka sisälsi juoksun ja rullahiihdon lisäksi melontaa inkkarikanootilla. Vili ja Suvi olivat ylivoimaisia melontaosiossa, eikä edes Vilin kokemattomuus näkynyt hänen heilutellessa melaansa kuin vanha tekijä.


Keskiviikkona oli edessä pelättyäkin pelätympi Hetta-Pallas vaellus. Ajoimme Hettaan ja sieltä veneellä järven yli rannalle, josta vaelluksemme alkoi. Alkumatka sujui ilman sen kummempia kommelluksia aina kolmen tunnin kohdalle. Olli Jaakkola, Oulujoen lahja Kainuun naisille, johdatti porukan harhaan opastetulta reitiltä. Teemu ei missään vaiheessa epäillyt seurakaverinsa suunnistustaitoja vaikkakin kirosi reitinvalintaa karkein sanoin kaukana perässä. Leirillä vierailevana tähtenä majaillut Mikko ’’Tirehtööri’’ Loukkaanhuhta otti ohjat omiin käsiinsä ja karkasi muulta porukalta ottaakseen pummailussa hukatun ajan kiinni. Viimeisellä vedenottopaikalla porukka hajosi Vili ’’Sormi’’ Sormusen ja Tero ’’Nuppi’’ Seppälän tehdessä nerokkaan irtioton. Teemu otti karkulaiset kiinni peräänantamattoman luonteensa ansiosta, muiden tyydyttäytyessä hiljaisempaan tahtiin. Seuraavan kerran porukka oli kasassa vasta ruokapöydässä. Tytöt suoriutuivat Vuontispirtille ilman kommelluksia.

Torstaina lepäsimme ja kulutimme aikaa katsomalla elokuvia. Jo perinteeksi muodostuneissa leiriolympialaisissa mittelimme monissa ei niin tunnetuissa lajeissa, joita valmentajamme Niko oli ilmeisesti kehitellyt keväästä asti. Ei liene yllätys että voiton vei numerolla kaksi kilpaillut gigolopariksikin kutsuttu Jaakkola&Sormunen.

Perjantaina palasimme takaisin urheilijan arkeen löydettyämme itsemme Pallasjärven nousun alta. Vuorossa oli siis ylämäkivetoja. Keskiviikkoinen vaellus painoi pahimmoilleen reisissä ja Jessi ’’Pakara’’ Rolig valitteli myös viimesyksynä ampumahiihtopiirejä puhuttanutta pakaraansa.

Lauantaina oli yhdistelmätreeni Pallaksen maastoissa. Sammaltunturilta Pallakselle vetistä reittiä suunnistaessa Erika johti muut tytöt harhaan. Lisälenkkiä ei heille kuitenkaan kertynyt kuin puolisen tuntia. Greta ’’Kello’’ Kurkinen oli erityisen mielissään lisälenkistä.

Sunnuntaina sauvarinnettä kiivettiin suunniteltua alhaisemmilla sykkeillä, koska tuskin kellään olisi sykkeet edes nousseet tarvittaviin lukemiin. Katseet alkoivat olla jo siinämäärin lasittuneita, että maisemat Oloksen huipulta jäivät ihailematta. Iltapäivällä lähdimme kiertämään Jerisjärveä.

Treenin puolivälissä vaihdoimme tasurin vapaan hiihtoon. Kaikki olimme helpottuneita kun viimeinenkin treeni oli saatu kunnialla päätökseen. Erityisesti Tirehtööri-Mikko oli saanut sen verran kovia tuntemuksia viikon treeneistä, että väsyksissään päätti päivittää twitteriinsä #hyvältävaikuttaa

Leiri sujui kaikinpuolin loistavasti ja erityisesti haluaisimme kiittää valmentajaamme Nikoa ja apuvalmentaja ollutta Aria hyvin suunnittelluista ja toteutetuista treeneistä hienoissa maastoissa.

Vili ja Olli

KYKY-ryhmä aloitti leirityksen tulevalle kaudelle

KYKY-ryhmän kauden ensimmäinen leiri pidettiin lämpöisessä Vuokatissa 7.-12.7. Suurin osa ryhmäläisistä osallistui aloituspalaveriin, jossa Ari vähän valotti ryhmämme tulevaisuutta. Kun Mikkelin tytötkin olivat päässet perille Vuokattiin, lähdimme ampumaradalle jossa ammuimme testin. Testissä jokainen lähti Arin merkistä liikkeelle ampuen makuuta ja pystyä vuorotellen. Painetta lisäsi vielä Arin kellotus selkiemme takana. Heti kun olimme päässeet takaisin kämpille, meidän piti lähteä alkuverryttelylle Vaaran testijuoksua (Vuorijuoksu) varten. Tällä kertaa me kaikki selvisimme hienosti vaaran päälle oikeaa reittiä pitkin, eivätkä ajatkaan huonoja olleet! Juoksun jälkeen ruokakin maistui. Myöhemmin illalla lähdimme vielä pelaamaan jalkapalloa ja venyttelemään.

Tiistaiaamuna lähdimme aamulenkille ja aamupalalle. Aamuharjoituksen toteutusta muutettiin ja siitä tuli rulla-ampumahiihtoa. Paikalla oli myös Nuutisen Asko, jonka oma ryhmä harjoitteli samaan aikaan. Treenimme oli Askon ryhmän kanssa suht samanlainen, eli totuttelua rullasuksiin ja ampumapenkalle tuloa rasituksenalla. Illemmalla lähdettiin taas ampumaradalle, ensin ammuttiin vähän ja sitten pidettiin rullahiihtoharjoitus. Tasatyöntäessä me tytötkin huomasimme, että poikienkaan käsivoimat eivät kestä ikuisesti. Ennen omia iltarutiineja pelasimme vähän jalkapalloa ja pidimme pienen palaverin venyttelyn lomassa. Ari kehui, että olisimme kehittyneet tässä joukkuelajissa, joten heitämme toiveikkaina haasteen NMM-ryhmälle!

Keskiviikkoaamu oli aikaisin kaikista herätyksistä. Jokainen teki omanlaisen aamujumppansa, jonka jälkeen riennettiin ruokapöytään. Olimme tehneet jo yhdeksältä alkuverryttelyn Vaaralle nousuihin ja sitten sitä alettiin kapuamaan päälle asti. Yksin emme vaaraa nousseet, sillä Askon ryhmä ja erilaiset kärpäset pitivät meille jokaiselle seuraa. Lämpöasteetkin olivat nousseet korkealle vaikka treeniä olikin aikaistettu helteen vuoksi. Jokainen siis varmasti tunsi hien virtaavan kivutessaan vaaran päälle. Rankan aamuharkan seurauksena iltapäivällä oli vähän rennompaa. Ampumaradalla ammuimme nopeasti ampumapaikkatoimintaa. Osalle vauhti oli liikaa ja ohilaukauksia tuli enemmän kuin tarpeeksi. Ampumaharjoituksesta juoksimme pelaamaan beachvolleytä tuulisen järven rannalle, mutta useiden epäonnistuneiden yritysten ja sateen jälkeen lähdimme pelaamaan nopeampitempoista potkupalloa, jossa jokainen näytti taas kehityksensä merkkejä.

Torstaiaamu alkoi aamulenkillä ja lihaskunnolla. Säännöt myöhästymisestä olivat tiukat ja puolet ryhmästä alkoi tehdä punnerruksia. Sen päälle kuntopiiri sujui helposti. Aamupäivällä harjoituksena oli varsinkin suunnistaja-Saanan odottama ampumasuunnistus. Rastit löytyivät jokaiselta parilta joko pienimuotoisella metsästyksellä tai yhtä nopeasti kun Kaupin Minnalta. Harjoitusten välissä tankattiin ja illalla vuorossa oli vähän terävempiä tasatyöntövetoja ja pk lenkki jalkaisin. Illalla ei ollut ohjattua lihashuoltoa, vaan jokaisen piti pitää huolta omasta venyttelystään.

Ilmeisesti myöhästelijät olivat oppineet eivätkä enään myöhästyneet uudestaan perjantaiaamun lenkistä ja lihaskunnosta. Vaikka ylimääräisiä punnerruksia ei tarvinnut tehdä, tuntui eilinen harkka vielä keskivartalossa ja liikkeitä oli hankala tehdä. Aamuharjoituksena oli rulla-ampumahiihtoa ja välillä sitä mentiin ilman sauvoja. Tytöt hiihtivät omassa ryhmässä ja pojat omassaan. Illalla oli sitten vuorossa leirin pk harjoitus, jossa tytöt suunnistivat Heikkilän tilalle ja pojat lähtivät omille reiteilleen. Paarmojen ja kärpästen ollessa mukana menossa. Pitkän lenkin jälkeen jaksoimme vielä pelata maailman suosituinta joukkuelajia jalkapalloa, jossa tytöt yllättivät ketteryydellään. Viimeisimpänä illalla pidettiin palaveri, jossa Ari antoi hyviä vinkkejä nykyiseen ja tulevaan.

Viimeinen aamu koitti ja lähdimme suoraan sängystä aamupalalle. Leirin huipennus oli vaaralle nousut ilman tehoja. Keli oli lämmin, mutta sopiva sillä pieni tuuli puhalsi koko ajan, eikä itikoitakaan ollut. Kaikki ryhmäläiset jotka lähtivät hiihtämään vaaraa pitkin jaksoivat hyvin viimeisen harjoituksen. Osa kävi vielä uimassakin ennen ruokailua ja leirin päätöstä. Ensimmäinen KYKY-leiri oli onnistunut ja saimme nauttia erittäin hyvistä treenikeleistä. Myös uiminen oli kovasana tällä viikolla. Seuraavalle leirille jatkamme syyskuun puolivälissä testien merkeissä. Nyt tähtäimessä on hyvät sijoitukset Oulun ampumajuoksun SM-kisoissa!

Sofia & Camilla