Viimeinen Kyky-leiri ennen tositoimia

Perjantaina aloittelimme normaaliin tapaan aloituspalaverilla. Leirin painotus oli tällä kertaa lajiharjoituksissa ja ammunnan osalta ampumapaikkatoiminnassa ja rasituksen alaisessa ammunnassa. Aloituspalaverin jälkeen lähdimme huoneisiimme valmistautumaan ensimmäiseen harjoitukseen, joka sisälsi pari tuntia vapaan tyylin hiihtoa ja ampumapaikkatoimintaa. Harjoituksen jälkeen vuorossa oli ruokailu opiston ruokalassa ja illalla vielä kevyt lihashuolto.

Lauantai-aamuna kaikki olivatkin pirteinä lähdössä aamulenkille ja sen jälkeen täyttävälle aamupalalle. Aamupäivän harjoituksena oli sauvarinne, jossa kiivettiin Vuokatin huipulle neljä kertaa. Treenin jälkeen oli taas tankkauksen aika lounaalla ja muutama tunti lepoa. Iltapäivällä oli hieman yli tunnin hiihtoharjoitus, joka sisälsi myös ammuntaa. Päivällisen jälkeen lähdimme perinteisen lihashuollon sijasta NMM-ryhmän kanssa keilaamaan, jossa kaikilla taisi keilat kaatua hyvin pienen totuttelun jälkeen.

Sunnuntaina aamun ohjelmassa oli aamulenkki kuten ennenkin. Aamupäivä vietettiin salilla kuntopiirin merkeissä, jota ennen olimme käyneet verryttelemässä juosten. Treenin jälkeen kiiruhdimme nälissämme lounaalle syömään.

Iltapäivällä suuntasimme hyvin levänneinä aamupäivän reenistä ampumapaikalle. Ohjelmaamme oli merkitty kaksi tuntia ampumahiihtoa 12x5 ls. Keli suosi, ja oli mukava hiihdellä, kun mittari näytti paria pakkasastetta. Harjoituksemme jälkeen lähdimme syömään vatsan huutaen jo ruokaa .Illalla lähdimme ottamaan revanssiottelun NMM-ryhmää vastaan lentopallossa ja venyttelemään. Lentopallo sujui KYKY-ryhmältämme jo huomattavasti paljon paremmin edelliskertoihin verrattuna ja turhia ässiä emme kenttään päästäneet.

Maanantaiaamu lähti liikkeelle tavallisesti kymmenen minuutin  aamulenkillä, josta suoraan juoksimme aamupalalle. Kello kymmeltä luisteluhiihdon sijaan vaihdoimme pertsansukset jalkaan. Omanvalinnan ja suksen pidon mukaan sai valita lähteekö hiihtelemään 90 minuutiksi ulkomaastoihin vaiko Vuokatin hiihtoputkeen. Harjoituksemme sisälsi tasuria 8x2-3´/4´ aerobisellakynnyksellä. Perinteisen hiihdon jälkeen siirryimme nauttimaan lounaasta. Hyvän ruokalevon jälkeen olimme valmiita iltapäivän harjoitukseen, joka oli seuraavan päivän kisaa valmistava ja sisälsi tunnin ampumahiihtoa 5x1+5x2+4x5 ls vuorotellen makuuta ja pystyä. Illan ohjelmassa päivällisen jälkeen meillä oli vuorossa jännittävä haastattelu hetki Arin kanssa jossa jokainen kävi yksitellen vuoronperään. Loppuillaksi ei ohjelmaamme ollut merkitty mitään joten saimme viettää sen omanmielen mukaan. Osa tytöistä otti varaslähdön jouluun paistaen torttuja ja glögiä juoden. Osa pojista taas saunoen.

Tiistaiaamu ja vikaleiripäivämme aloitimme edellisaamuja aikaisemmin kello seitsemältä lähtien aamulenkille. Aamupalalla täytimme vatsamme, että jaksaisimme kisata täysiä leirikisassa. Yhdeltätoista aloitimme ampumapenkalla kohdistuksen osan NMM-ryhmäläisen kanssa jotka osallistuivat myös AH-kilpailuun. Startti tapahtui 20s väliaikalähdöllä. Tytöille oli matkana noin 6km ja pojilla 8km. Ammunnat olivat M+M+P+P. Jokaisen hiihtomatkaan kuului Hönkä jossa oli tiukka nousu ja haastava lasku. Tuulisista olosuhteista huolimatta onnistumisiakin nähtiin. Monen suusta kuitenkin kisan jälkeen kuultiin harmitteluja ammunnan suhteen. Saana oli tyttöjensarjasta hienosti toisena Tiia-Marian jälkeen ja Aapo voitti poikiensarjan. Kisan jälkeen kiiruhdimme kämpille suihkuun ja syömään. Viimeisen KYKY-ryhmä leirin päätimme päätöspalaverilla Rönkössä. Nyt odottelemme innolla lumia ja alkavaa kisakautta!

Saana & Camilla

Kilpailukautta kohti toiseksi viimeisellä NMM-leirillä

Vain kaksi viikkoa ehti kulua edellisestä leiristä, kun taas kokoonnuimme tänne Vuokattiin seitsemännelle nuorten MM-ryhmän leirille. Osalla leiri alkoi mukavasti aina yhtä maukkaalla mattotestillä ja toiset pääsivät tehoilemaan ampumahiihdon parissa. Iltapäivällä saatiin tärkeää tietoa HIGH5 urheiluravinnelisistä, kiitos informaatiosta HIGH5!

Torstaiaamuna pakarat ja reidet huusivat hoosiannaa sauvoittaluisteiden merkeissä, välillä kuitenkin pääsimme hengähtämään ampumapenkalla. Iltapäivällä pääsimme lipsuttelemaan palauttavaa pertsaa putken pakkasilmaan. Mikko saapui leirille vasta myöhään torstai-iltana ja vastassa odotti aamulenkille lähdössä oleva Lauri. Taisi Larssilla vähän kellonajat olla hukassa, sillä kellohan näytti vain 23.30!

Perjantaina aloitimme ampumahiihtotreenillä, joka sisälsi vauhtileikittelyä ja iltapäivällä kävimme kevyellä juoksulenkillä. Vuodenaikaan nähden me talviurheilijat tietenkin olisimme jo toivoneet vähän lumisempia maisemia.. Taivaalta kun lumen sijasta ei ole havaittavissa, kuin lähinnä vettä tai räntää.

Suomen cup valtasi Vuokatin ensilumenladut viikonlopun ajaksi, joten suuntasimme lauantaiaamuna auringonpaisteessa sauvarinteeseen. Innokkaana poikana Mikko kuitenkin tällä välin oli lykkimässä jäisellä sprinttiladulla. Sauvarinne oli syystä tai toisesta kaikilla vähän erilainen kuin alkuperäisessä ohjelmassa oli suunniteltu, mutta tällä kertaa näin. Iltapäivästä toiset pääsivät taas putken raikkaaseen ilmaan palauttavan pertsan parissa, ja toiset testailivat suksiaan. Illan vietimme lihashuollon sijasta keiloja kaadellen Vuokatin BowlCircuksessa, mikä oli mukavaa vaihtelua normaaliin leirielämään.

Sunnuntain lepoaamun eräät käyttivät lepäämiseen, mutta pari oululaista päätti huhkia räntäsateen rasittamina Suomen cupin viestiladuilla. Muut toimivat hyvänä kannustusjoukkona ladun varressa tai tv:n ääressä. Iltapäivällä ohjelmassa oli pitkä ampumahiihto + sauvakävely yhdistelmä, toki aamulla kisailleilla oli hiukan lyhyempi harjoitus. Illalla KYKY-ryhmä haastoi meidät lentopallo-otteluun, mutta joutuivat tälläkin kertaa kokemaan karvaan tappion. Onneksi joukkueestamme löytyy ässiä takova Jalasjärven tyttö!

Maanantaiaamuna jumitimme lihaksia aina niin ihanalla Nikon saliharjoituksella, siellä sai kädet, jalat ja keskivartalo kyytiä! Iltapäivällä jälleen kerran suuntasimme ampumaradalle ampumapaikkatoiminnan ja hiihdon merkeissä. Loppuilta olikin yllättäen vapaa, siispä saatiin jo alkaa jännittämään seuraavan päivän kisaa.

Tiistaiaamun odottelimme ladun tyhjenemistä ja aloitimme kohdistuksen kello 11, kisaan ensimmäinen lähtijä starttasi 11.45. Tytöillä matkana oli 6km ja pojilla 8km, matka sisälsi myös neljä ammuntaa MMPP. Toisilla pelti kolisi enemmän ja toisilla vähän vähemmän, mutta tuttuun tapaan muuan Jalasjärven ässäsyöttäjä ei yllättänyt tälläkään kertaa ketään ja paukutti vain yhden sakon tuulisessa kelissä. Toivottavasti muut ottavat oppia tästä.. Poikien kisassa KYKY:n  Aapo pääsi yllättämään ryhmämme pojat hyvällä suorituksella. Raskas ja kaikin puolin haastava keli pisti varmasti jokaisella osanottaneella hapot jylläämään ja piipun heilumaan. Iltapäivällä osa suoritti palauttavan lenkin hiihtäen ja osa juosten oman mielensä mukaan.

Viimeisenä vuorossa on vielä pitkä pk yhdistelmä, sisältäen hiihtoa, ammuntaa ja juoksua. Näin on toiseksi viimeinen leiri saatu pakettiin ja seuraavan kerran näissä merkeissä tavataankin vasta joulukuun puolen välin paikkeilla. Toivottavasti silloin luonnonlumi olisi jo maassa ja ensimmäiset kisat takana!

Erika & Greta